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Mantente activo: ejercicio y bienestar después de los 60
El cuerpo sigue necesitando movimiento, y la buena noticia es que nunca es tarde para empezar. Caminatas diarias, yoga suave o clases de baile fortalecen músculos, mejoran el ánimo y mantienen la mente activa.Tip: Empieza con 15 minutos al día e incrementa gradualmente según tu comodidad.
Redescubre tu mundo: nuevas pasiones después de los 60
Llegar a los 60 no significa frenar, sino abrir nuevas puertas. Aprender un idioma, empezar clases de pintura o sumergirse en la jardinería puede transformar tu día a día. Lo importante es mantener la curiosidad y dedicar tiempo a lo que te hace feliz.Tip: Agenda al menos una actividad creativa por semana y observa cómo…Read More→
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